Brzuch i pośladki

Brzuch i pośladki

Zadbaj o brzuch, uda i pośladki!

← Powrót do grafiku

Zadbaj o brzuch, uda i pośladki!

Trening mający na celu ujędrnianie i kształtowanie brzucha, ud i pośladków oraz rozwijanie wytrzymałości mięśniowej. W zajęciach wykorzystywane są ciężarki, piłki, gumy, taśmy, maty. Ćwiczenia wykonywane są pozycjach izolowanych, nie przeciążają stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia właściwe poprzedzone są rozgrzewką i zakończone rozciąganiem. Trening stanowi znakomite uzupełnienie treningu spalającego i cardio.

Rezultaty: wzmocnienie mięśni, wyrzeźbienie brzucha, ud i pośladków.

Przeznaczony dla: wszystkich osób niezależnie od stopnia zaawansowania.

 

Event Hours(3)

  • Poniedziałek

    06:00 pm – 07:00 pm

    Ula G.

  • Wtorek

    06:00 pm – 07:00 pm

    Ula G.

  • Środa

    07:00 pm – 08:00 pm

    Martyna W.