Cross Początki

Cross Początki

← Powrót do grafiku

Rozwijaj zdolności siłowe!

Trening skierowany do osób rozpoczynających swoją przygodę z CrossFitem. Stanowi on zestaw ćwiczeń opartych na złożonych, funkcjonalnych ruchach, które angażują wszystkie partie mięśniowe. Jest to trening multidyscyplinarny, który łączy w sobie elementy treningu kondycyjnego, siłowego, interwałowego i gimnastycznego. Charakteryzuje się wysoką intensywnością. Brak maszyn typowych dla siłowni rekompensuje sprzęt do treningu funkcjonalnego, np. piłki, kettle, sztangi, czy też skrzynie.

Rezultaty: poprawa kondycji, wyrzeźbienie sylwetki, poprawa koordynacji ruchowej i równowagi, rozwój wytrzymałości siłowej.

Przeznaczony dla: osób początkujących.

Event Hours(1)

  • Piątek

    06:30 am – 07:30 am

    Marlena