Cross trening

Cross trening

← Powrót do grafiku

Rozwijaj zdolności siłowe!

Trening skierowany do osób dla których CrossFit nie jest rzeczą obcą. Stanowi on zestaw ćwiczeń opartych na złożonych, funkcjonalnych ruchach, które angażują wszystkie partie mięśniowe. Jest to trening multidyscyplinarny, który łączy w sobie elementy treningu kondycyjnego, siłowego, interwałowego i gimnastycznego. Charakteryzuje się wysoką intensywnością. Brak maszyn typowych dla siłowni rekompensuje sprzęt do treningu funkcjonalnego, np. piłki, kettle, sztangi, czy też skrzynie.

Rezultaty: poprawa kondycji, wyrzeźbienie sylwetki, poprawa koordynacji ruchowej i równowagi, rozwój wytrzymałości siłowej.

Przeznaczony dla: osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Event Hours(4)

  • Wtorek

    08:30 pm – 09:30 pm

    Marlena

  • Czwartek

    08:30 pm – 09:30 pm

    Marlena

  • Piątek

    06:30 am – 07:30 am

    Marlena

  • Sobota

    12:00 pm – 01:00 pm

    Marlena