FitBall

FitBall

← Powrót do grafiku

Piłka która działa cuda!

Trening w którym wykorzystuje się piłkę gimnastyczną o średnicy między 55 a 65 cm (dobierana odpowiednio do wzrostu ćwiczącego), która nie tylko dostarcza zabawy, ale również kształtuje sylwetkę. Ćwiczenia z piłką, będącą niestabilną bazą, wymuszają napinanie przez cały czas mięśni głębokich co przyczynia się do ich wzmocnienia. Ponadto, odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają na odciążenie kręgosłupa i odcinka lędźwiowego, rozciągnięcie mięśni, poprawę stabilności ciała oraz zwiększenie wydolności organizmu.

Rezultaty: wzmocnienie i wymodelowanie ciała, korekcja postawy, poprawa koordynacji ruchowej.

Przeznaczony dla: osób początkujących i średniozaawansowanych.

Event Hours(1)

  • Piątek

    06:00 pm – 07:00 pm

    Kinga G.