FitoSztangi

FitoSztangi

FitoSztangi

← Powrót do grafiku

Chwytaj sztangi, wzmacniaj mięśnie!

Efektywny trening wytrzymałości siłowej w którym stosowane są sztangi z regulowanym obciążeniem, opierający się na dużej liczbie powtórzeń. Zróżnicowanie ciężaru sztangi daje możliwość indywidualizacji zajęć i uwzględnienia wieku, płci, czy też siły fizycznej ćwiczącej osoby. Zajęcia prowadzone są do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom i ułatwia „wyciskanie” sztangi. Mamy tu do czynienia z takimi ćwiczeniami jak squat, wyciskanie, martwy ciąg, podrzut, czy też wyciskanie francuskie.

Rezultaty: wzmocnienie mięśni, zwiększenie kondycji, zmniejszenie tkanki tłuszczowej.

Przeznaczony dla: osób początkujących.

Event Hours(2)

  • Poniedziałek

    07:00 pm – 08:00 pm

    Maciek W.

  • Środa

    06:00 pm – 07:00 pm

    Asia G.