Kettlebells

Kettlebells

← Powrót do grafik

Do najważniejszych zalet treningu z kettlebells należą:

  • budowanie siły i wytrzymałości wszystkich mięśni, co pozwala na harmonijny rozwój całego ciała;
  • poprawa kondycji i wydolności sercowo-naczyniowej;
  • usprawnienie ruchów ciała przy wykonywaniu codziennych czynności, zwiększenie mobilności i gibkości;
  • zwiększenie efektów odchudzania.

    Kettlebells polecane są każdemu, kto chce połączyć wysoką skuteczność treningu siłowego i wytrzymałościowego z jednoczesnym podnoszeniem ogólnej sprawności i koordynacji ruchowej.

     

    Event Hours(2)

    • Wtorek

      06:30 pm – 07:30 pm

      Grzesiek Kozioł

    • Piątek

      05:30 pm – 06:30 pm

      Grzesiek Kozioł