Pilates

Pilates

Utrzymaj równowagę w organizmie

← Powrót do grafiku

Utrzymaj równowagę w organizmie!

Zestaw ćwiczeń fizycznych polecany dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie wytrenowania. Ćwiczenia wykonywane są w rytm oddechu, na tle relaksującej muzyki w celu osiągnięcia harmonii ciała i umysłu. Zajęcia inspirowane są jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Trening pozwala uwolnić się od codziennych stresów i uczy spokojnego, relaksującego sposobu oddychania.

Rezultaty: wzmocnienie mięśni i uelastycznienie całego ciała, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy.

Przeznaczony dla: osób początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

i pomagają się zrelaksować.

Event Hours(1)

  • Wtorek

    08:00 pm – 09:00 pm

    Monika S.