Początki

Początki

Pierwszy krok do sportowej sylwetki

← Powrót do grafiku

Pierwszy krok do sportowej sylwetki!

Trening przeznaczony dla osób będących na początku drogi dbania o kondycję lub mających długą przerwę od treningów. Stanowi on zestaw ćwiczeń o średniej intensywności, których celem jest wzmocnienie głównych partii mięśniowych i wyszczuplenie sylwetki. Trening rozpoczyna się od rozgrzewki, następnie wykonywane są ćwiczenia aerobowe, które przeplatane są ćwiczeniami wzmacniającymi. Na zakończenie ma miejsce rozciąganie. Charakter treningu pozwala skupić się na prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń i uczy jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia.

Rezultaty: poprawa kondycji , zmniejszenie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni.

Przeznaczony dla: osób początkujących.

Event Hours(8)

  • Poniedziałek

    04:30 pm – 05:30 pm

    Maciek W.

  • Poniedziałek

    05:30 pm – 06:30 pm

    Maciek W.

  • Wtorek

    07:30 am – 08:30 am

    Ula Cz.

  • Środa

    04:30 pm – 05:30 pm

    Maciek W.

  • Środa

    05:30 pm – 06:30 pm

    Maciek W.

  • Czwartek

    07:30 am – 08:30 am

    Gosia W.

  • Piątek

    04:30 pm – 05:30 pm

    Grzesiek Kozioł

  • Sobota

    11:00 am – 12:00 pm

    Ula Cz.