Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Uruchom swoje mięśnie

← Powrót do grafiku

Uruchom swoje mięśnie!

Trening w pełni nastawiony na uruchomienie mobilności mięśni, ścięgien i stawów. Jego celem jest wyrównanie napięcia mięśniowego, rozwinięcie balansu i stabilizacji, zwiększenie siły a także gibkości i zakresu ruchów. Cechą charakterystyczną treningu jest zastosowanie różnego rodzaju urządzeń, które pozwolą na nieskrępowany, nieograniczony i wielopłaszczyznowy ruch, np. systemu podwieszanego TRX czy SuperFunctional.

Zajęcia angażują wszystkie grupy mięśniowe, w tym przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców i miednicy.

Rezultaty: poprawa kondycji, zwiększenie gibkości i zakresu ruchu, wysmuklenie sylwetki.

Przeznaczony dla: osób początkujących i średniozaawansowanych.

Event Hours(8)

  • Poniedziałek

    08:30 am – 09:30 am

    Łukasz Z.

  • Poniedziałek

    07:30 pm – 08:30 pm

    Grzesiek Kozioł

  • Wtorek

    06:30 am – 07:30 am

    Ula Czochańska

  • Wtorek

    05:30 pm – 06:30 pm

    Karolina

  • Środa

    08:30 pm – 09:30 pm

    Grzesiek Kozioł

  • Czwartek

    06:30 am – 07:30 am

    Ula Głowacka

  • Czwartek

    08:30 pm – 09:30 pm

    Grzesiek Kozioł

  • Piątek

    08:30 am – 09:30 am

    Maciek Stefanowicz