Wzmacnianie

Wzmacnianie

← Powrót do grafiku

Wzmacniaj ciało, zwiększaj siłę!

Trening, którego celem jest wzmocnienie mięśni całego ciała. Przeważają w nim ćwiczenia w izolowanych pozycjach niskich (w siedzeniu, klęku, leżeniu) oraz stojących z użyciem przyrządów gimnastycznych typu taśmy, stepy, obciążniki. Tempo zajęć jest umiarkowane, co pozwala skoncentrować się na technice i dokładności ich wykonywania. Trening opiera się na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń, z pomocą niewielkich obciążeń, przy różnym napięciu mięśni.

Rezultaty: spalenie tkanki tłuszczowej, wymodelowanie sylwetki.

Przeznaczony dla: osób początkujących.

Event Hours(1)

  • Piątek

    07:30 pm – 08:30 pm

    Maciek Stefanowicz